Ce voyage était  si riche , bourré d' impressions visuelles , auditives , sensorielles .. et le coeur n'était pas épargné , avec ces animaux misérables d'une part , et en plus , le fait d'être en groupe , le retour de la vieille envie d'être aimée , acceptée  .. Finalement , je m'étais laissée complétement déstabiliser et mon centre de gravité avait perdu la tramontane ...

           J'ai  senti , il y a quelques jours , que je " me" situais trop vers le haut depuis un bon moment . J'ai commencé par respirer à travers la plante de mes pieds - un exercice tout à fait relaxant , comme le disait Lu Yu  .  Si bien que ,  partie quelques jours afin de régler des affaires de famille , j'avais senti nécessaire d'emporter , pour le relire ,  le livre de Durckeim , Hara , déchiffré péniblement ( faut dire que la préface est gratinée ) il y a une bonne vingtaine d'années .  Et je m'en nourris , en ce moment , avec avidité  .

     Temps de revenir à la sensation de solidité du bassin , de la respiration tout en bas , sur laquelle Arnaud insistait si souvent . Temps de retrouver son centre . Temps de respirer par les talons  ..

                                   dans l'art de nourrir la vie il y a un principe merveilleux ,

                                   se simplifier la vie et parler peu

                                   on doit s'en tenir à ces deux pratiques

                                     les diverses doctrines et leurs ramifications ,

                             toute cette cacophonie détourne de l'authenticité

                            l'argument et la controverse blessent l'âme,

                                     il faut les congédier

                                     respirer par les talons est naturellement relaxant

     LU YU , Le vieil homme n'en fait qu'à sa guise , ed.  Moundarren qui n'ont que des bouquins fabuleux  )( https://sansadjectif.wordpress.com/2012/08/26/47/  )